Conoce las grandes propiedades que tienen la cebada y que te ayudaran a adelgazar

¿Quieres acelerar tu pérdida de peso? Incluya agua de cebada en su dieta.

Es alto en en proteína y bajo en grasas, el agua de cebada puede ser el complemento perfecto para su dieta de pérdida de peso.

Si cree que un solo alimento o un ejercicio específico lo ayudarán a perder peso, está equivocado, el proceso de perder peso se trata de lograr la combinación correcta entre ejercicio y alimentación.

Una vez que obtenga la combinación correcta, el proceso dará mejores resultados y será más fácil de seguir.

Según un estudio realizado en 2019 en la Conferencia y Exposición Internacional sobre Medicina Tradicional y Alternativa, la inclusión de agua de cebada en una dieta para bajar de, peso puede ayudarlo a alcanzar su objetivo más rápido.

La cebada es un grano de cereal como la avena y el trigo integral.

Descubierto hace 10.000 años en Egipto, es el ingrediente principal en la fabricación de cerveza y whisky.

La cebada es rica en fibra y baja en grasas, lo que la convierte en un alimento dietético perfecto .

Un vaso promedio de agua de cebada contiene 96 calorías y solo 1 g de grasa .

Con cantidades tan altas de calorías, la cebada se llena y reduce la sensación de hambre del cuerpo.

Cuando desaparece la sensación de hambre, la cantidad de ingesta de alimentos también disminuye.

Es importante recordar que solo porque la cerveza está hecha de cebada no es esencial para la pérdida de peso.

De hecho, el consumo de alcohol puede aumentar su peso.

Por lo tanto, es importante entender cómo se debe consumir la cebada.

Cuando remoja o hierve la cebada en agua, tiende a perder sus nutrientes.

debemos quitar los granos de la cebada del agua después de hervirlos, podemos beber el agua.

Esta agua se llama agua de cebada y se consume en todo el mundo.

Puede usar esta agua para hacer otros jugos, té y limonada.

Esto aumentará su ingesta de vitaminas, niacina, ácido fólico, hierro y magnesio.

Estos nutrientes mejorarán su sistema inmunológico y reducirán el riesgo de lesiones.

Otros Beneficios Para La Salud Del Agua De Cebada

Además de la pérdida de peso, la cebada tiene otros beneficios para la salud.

Aquí hay algunas otras razones por las que debe incluir la cebada en su dieta.

Según un estudio publicado en el Journal of Food and Drug Analysis en 2017, la cebada contiene un químico llamado tocol.

Esto puede suprimir el colesterol LDL y mejorar la salud cardiovascular general.

Los antioxidantes en la cebada también ayudan a reducir el estrés oxidativo del corazón.

La cebada puede ayudar a controlar los radicales libres y reducir el estrés que el corazón siente por las toxinas.

Según un estudio realizado en el Instituto Nacional de Salud de EE.

UU., Beber agua de cebada después de comer puede ayudar a los pacientes con diabetes a reducir su nivel de azúcar en la sangre.

Los antioxidantes en la cebada ayudan a unir el azúcar antes de que ingrese a la sangre.

También puede beber agua de cebada sin azúcar para controlar un aumento repentino en el nivel de azúcar en la sangre.

Llena de fibra digestiva, la cebada puede ayudar a mover los alimentos a través del estómago y fuera de los intestinos.

Beber agua de cebada también hidrata los riñones y otros órganos, lo que ayuda a procesar y eliminar más toxinas del cuerpo.